Kampania na rzecz naturalnej diety w przedszkolu
  

Dzień Dyni w Przedszkolach…

„Rośnie dynia wprost do słońca.
Rośnie, rośnie, wciąż, bez końca.
Rośnie non-stop. Rośnie co dzień.
Już największa jest w ogrodzie…..”

(wierszyki z fabryki)

p1

 

Dynia podobnie jak słodkie ziemniaki zawiera sporo witaminy A (beta-karotenu), poza tym to cenne źródło witamin: B1, B2, C, PP oraz składników mineralnych takich jak: fosfor, żelazo, wapń, potas i magnez.Jest niskokaloryczna i beztłuszczowa. Zawiera także pektyny i kwasy organiczne. Od wieków doceniamy właściwości lecznicze pestek dyni. Często są stosowane przeciwko pasożytom przewodu pokarmowego, między innymi tasiemcowi. Poleca się je stosować u dzieci jako całkowicie nieszkodliwe w przeciwieństwie do środków chemicznych przeciw pasożytom.

p

Zadania dla Przedszkolaków i Rodziców

  • przyjść do przedszkola w kolorze dyni lub się za nią przebrać
  • przynieś do przedszkola sprawdzony w domu z mamą przepis z udziałem dyni;
  • kto z Rodziców i przedszkolaków ułoży dyniowy wierszyk, rymowankę, piosenkę?

 

Zadania z dziećmi w Przedszkolu 

  • rozmowy o dyni. jaka jest?, kiedy i gdzie rośnie? jak smakuje? czy pachnie? co możemy z niej przygotować?; podczas rozmowy poznajemy nowe przymiotniki, uczymy się określać nasze doznania smaku, węchu…
  • praca plastyczna  z dynią ( można pokolorować kredkami, farbami, zrobić wydzierankę, wyklejankę, …techniki dowolne)
  • uczymy się liczyć używając pestek dyni, na pestkach możemy flamastrem napisać cyferki
  • uczymy się literek – na pestkach piszemy literki; dzieci mogą znaleźć poszczególne literki, starsze dzieci ułożyć swoje imię za pomocą literek na pestkach

 Przedszkola dodatkowo prosimy

  • Przyniesione przepisy przez przedszkolaków prosimy zebrać i wydrukować dla wszystkich rodziców lub rozesłać pocztą internetową. Prosimy również o przesłanie do nas:)
  • Podczas dnia dyni zachęcamy do przygotowania na obiad odżywczej aromatycznej zupy z dni. Dziękujemy panią kucharką z przedszkoli oraz firmom kateringowym.

Przykładowy przepis na zupę dyniową 

Składniki:

  • 3/4 kg dyni
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • ½ cm korzenia świeżego imbiru
  • 1/3 płaskiej łyżeczki nasion kolendry
  • 1/3 płaskiej łyżeczki nasion kozieradki
  • pół łyżeczki kurkumy
  • 2-3 łyżki stołowe posiekanej natki pietruszki razem z łodygami
  • 4-5 łyżek stołowych  ryżu pełnoziarnistego (opcjonalnie)
  • 5 łyżek oliwy z oliwek
  • sól morska do smaku

Rozgrzej garnek, wlej oliwę, po chwili wrzuć pokrojoną w kostkę cebulę, gdy będzie szklista,  dodaj starty na drobnej tarce imbir, następnie sól i ok. 1 l wody, Odczekaj i dorzuć posiekaną natkę pietruszki razem z łodygami, następnie dodaj kozieradkę, kurkumę i rozgniecioną w moździerzu kolendrę, Na koniec dorzuć dynię i marchewkę pokrojoną w grubą kostkę i wypłukany ryż.

Autor Dominika Adamczyk

 zdj1,   zdj. 2

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Prenumeruj Goniec Zdrowego Przedszkolaka

Jak realizowany jest Projekt
Małe Ogródki
Książka kucharska dla przedszkola-ków w pliku PDF.

Małe ogródki - książka kucharska dla przedszkolaków